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吃什么帮助孕妇排毒？孕妇吃什么食物排毒效果最好？怀孕后吃什么能远离胎毒？孕妈妈吃什么胎儿才能健康发育，接下来看看下文吧。

孕期排毒其实是指一种饮食，使用不同的营养指南来清除器官和组织中的毒素。但是，如果孕妈妈在孕期有正确的饮食习惯，就会远离这些毒素，这才是孕期排毒的关键所在。今天我们分享5种饮食方法，保护孕妈和胎儿远离有害的过度加工的食物，使孕期饮食尽可能安全和自然，远离胎毒，胎儿健康不得病。

5个简单的方法来帮助孕妇排毒

1、选择糙米或全麦面包

全谷物加工过程中，纤维和珍贵的植物化学物质被剥离，这些物质可以增强免疫力，帮助预防疾病。全谷物是很好的碳水化合物，尤其是对孕妇。它们提供的纤维比精制谷物更能维持能量，并有助于防止便秘。

2、尽可能选择有机水果和蔬菜

有机农产品虽然很贵，但是已经有研究证明，如果你吃有机食品，你血液中的农药含量就会降低。由于胎儿和儿童期暴露于许多化学污染物的独特发育窗口期，在以后的生活中暴露于许多化学污染物的危险性更大。避免使用神经毒性杀虫剂显然对正在发育的大脑非常重要，无论是胎儿还是儿童。如果找不到或买不起有机食品，一定要好好清洗买来的农产品。

同样重要的是孕妇要尽可能吃各种丰富的农产品。水果和蔬菜含有重要的营养成分，对胎儿发育非常有利，如钙，纤维和铁，每种颜色的蔬菜和水果都提供不同的营养和保护特性。颜色越深，得到的营养就越多。

例如，红薯和黄色桃子比白色桃子和土豆提供更多的类胡萝卜素，这是对胎儿发育至关重要的植物化学物质。深绿色的莴苣比它的近亲冰山莴苣含有更多的维生素C和叶酸，这可以防止神经管缺陷。

3、限制高盐食物

盐的摄入和水分的保持是密不可分的，尤其是在怀孕期间。对于一些女性来说，高钠摄入量可能会导致潜在的妊娠并发症，如高血压。高盐食品基本上都是经过高度加工的：罐装汤、冷冻食品和盒装谷物食品。加工食品通常含有更多的成分——脂肪、糖、盐和卡路里，而重要的营养成分和维生素含量较低。

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4、避免食用含有化学添加剂的食品

虽然大多数化学食品添加剂，如人工色素、香料和精制糖被认为对发育中的胎儿是安全的，但在短短的怀胎十月，我们没有必要冒险。人工甜味剂虽然被认为是无害的，但一些营养专家建议孕妇远离它们，因为作为化学添加剂，这不仅对胎儿不安全，还会导致成年人胃病、偏头痛和失眠。基本的经验法则：你在食品配料表中发现的添加剂的名字越难懂，越晦涩，它的营养价值就越低。

5、食用食草和无激素的肉类和家禽

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总结

再次强调一下，孕妈妈在孕期，饮食非常重要，这直接决定胎儿的健康和发育，无论在孕前有多么喜欢那些垃圾食品，在怀孕后，为了胎儿的健康，请保持健康饮食。

大姨妈过后吃什么助孕

现在的小年轻夫妻，多数都是玩腻后开始正常要孩子了。可是这时候他们会发现，别人要孩子为什么那么容易有些甚至一个月就怀上了。但是自己一直没有动静。其实怀孕说简单也简单，说难也难。那么大姨妈过后吃什么助孕？

大姨妈过后吃什么助孕

1、黑豆功效：补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣：较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水功效：暖子宫，宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要天了。

如何快速怀孕

怀孕是精子与卵子结合，首先卵子是女性每个月都要排一次的，只有排卵后遇到精子才能怀孕，排卵期通常是在月经正常的情况下，推测处下次月经前14天左右是排卵期，这个时候是最容易怀孕的时期，是在排卵前五天和排卵后五天，这十天期期间，如果你同房，那么怀孕的几率会很高。

以上内容就是小编为您介绍的大姨妈过后吃什么助孕以及如何快速怀孕。其实现在很多年轻人对于怀孕没有经验，所以会走很多弯路，严重的会觉得自己是不是得了不孕不育症。其实不用太多担心，如果是在一年之内，那么可以合理运用食补来助孕的。但是如果是一年以上没有怀孕的话，可能就要去医院做个检查了。

备孕期吃什么食物能助孕？多吃黑豆、豆浆类食物真的能助孕吗？

在试管婴儿前，每一对备孕中的夫妇总都会问到一个问题：我该怎么吃，吃什么能提高受孕率呢?

那么，网上流传的助孕食物，例如黑豆、豆浆是不是真的那么有效？今天送小宝就跟大家聊聊助孕食物。

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记得巢内网论坛中经常可以看到，有的姐妹一直没有怀上，心里越来越着急，天天在网上各个论坛搜索别人备孕成功经验，备孕注意事项等各种信息。

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着急下无意间看到有人说服用黑豆、豆浆等食物可以助孕，于是每天把三餐里全都加上黑豆和豆浆，结果一个月过去了，非但没怀上，月经却迟迟没来，又吓得赶快去医院检查。

其实呢黑豆含有丰富的蛋白质、钙质和镁，备孕的姐妹吃不仅可以提高免疫力，还能预防产前抑郁。

但是，黑豆并不适合生吃，尤其是肠胃功能不好的人，容易会有胀气的情形，严重者甚至会肠阻塞。而且，当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血。

备孕的姐妹可是最害怕贫血的呦~

其实怀孕是一件既复杂又简单的事，关系到男女双方身体条件、情绪、精子和卵子质量等种种因素，既要充分重视，又不可过度杞人忧天，以免过度担忧紧张反而造成不孕。 夫妻两人在备孕期间应当注意健康的生活习惯，饮食上除了注意营养均衡，可以适当补充以下元素：

多种维生素：维生素是人体所需的必要元素，例如维生素C、E等等，都已经证实与生育力密切相关，维生素C丰富表达于新鲜的水果及蔬菜中例如橙子、猕猴桃等等，而鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油中则含有丰富的维生素E。

叶酸，也就是维生素B9：叶酸对于人体的重要性早已经得到科学的验证，作为一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸属于B族维生素，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。

蛋白质：高蛋白低脂肪的鱼类、肉类等等是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物，但蛋白质也不易补充过多，身体每天能够吸收的蛋白质量是有限的，过多食用无益。

那么到底备孕的女性能不能多吃点传说中的助孕食物呢？

从营养学角度来讲，黑豆、豆浆这些食物确实含有植物雌激素，适当食用可能有补充的作用，但怀孕并非是仅仅依靠雌激素就能做到的，而且营养摄入本身就需要适量和恰到好处，如果大量摄入，则会导致欲速则不达的效果，甚至可能引起生理周期异常等情况。

目前网络所宣传的所谓助孕食谱大多数并没有得到科学验证，所以不能把助孕的希望寄托在这些助孕食物上。即使确实存在雌激素偏低或者子宫内膜异常的患者，也需要及时就医，采用科学的治疗手段。

现代信息网络发达，面对健康和孕育新生命问题上，切不可过度迷恋所谓食疗、助孕食谱等，毕竟那只是个传说！保持积极健康的心情，和规律的生活习惯，谨遵医嘱，才是备孕最好的方式！

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