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做试管婴儿，在移植好了之后，试管妈妈们总是很紧张，不知道医生所说的“正常生活就好”是什么意思。需要长时间躺着吗？可以活动吗？要吃点什么？能自己开车或做饭吗？诸如此类的问题还有很多很多。今天，海外就来告诉您试管婴儿攻略，试管婴儿移植后，到底怎么“正常生活”。

一、正常饮食

1.不要迷信，不要狂吃。网上关于试管移植后该怎么吃的文章有很多，有的说吃榴莲，有的说吃西柚，还有的说要喝豆浆。有些试管妈妈就把这些全都记下来，每一种挨着吃，甚至连续好几天疯狂吃，除了这些完全不吃其他别的东西。

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这样做肯定不行，没有科学依据，还会因为食物的重复与单调连累心情。大家别急，应该仔细想想，食物的作用怎么可能大于医院给我们的治疗呢？如果吃了某个食物，就能立竿见影、着床成功，那试管婴儿疗程就不需要保胎药了，成功率也不会达不到百分之百。

2.正常饮食，适当注意。有些饮食确实对身体有益，比如蛋白质含量高的食物，瘦肉、鱼虾、牛奶。如果不爱吃这些东西，也不用强迫自己，只要不吃辛辣油腻、口味太重的东西就好，爱吃什么就吃什么。

二、正常作息

试管婴儿一个周期25天左右，要赴泰两次，每次12-13天。有些人打算只在这25天内早睡早起，平常因为工作等原因还是要熬夜。这样的“间歇性”准时作息，效果其实不大，因为精、卵早在患者做试管前的1-3个月就已经形成:试管婴儿。只有早早开始调整作息，才会产生效果。

三、正常活动

1.需要运动的时间段：在试管前三个月的备孕期，为了给之后的治疗和怀孕过程打好身体基础，试管夫妇应该保持每日运动。有条件可以去健身房请专业教练指导，没条件可以自己在路边跑步，总之要动起来。

2.禁止运动的时间段：在试管妈妈取卵后的两天和移植后的两天，都不可以进行剧烈运动。前者是为了避免卵巢扭转，后者是为了给胚胎营造稳定的着床环境。

3.不同于运动的日常活动：移植后，大家最多卧床两天就好，不要一直躺到该去验孕。长时间卧床，会让人腰酸背痛、消化不良，容易便秘，还有了更多的时间用来胡思乱想。大家该上班上班，该走路走路，不用把自己当成病人一样对待。

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