生活习惯的改善对改善妊娠成功的确起到了一定的作用。例如改善寒性体质就对妊娠起到了重要作用。寒性体质会影响体内血液流通，影响对着床步骤十分关键的子宫内膜生长。寒性体质会降低成功妊娠的可能，也会导致月经不调这对女性的影响是十分重要的。按照这个逻辑可以推断出寒性体质是万病之源。因为身体变差导致体质不好，睡觉的时候也会将肚子围起来，会因为手脚冰凉而穿上厚重的衣服，为了保持身体温度多多摄取食物等。适度的运动对此有一定的缓解作用。

三、希望大家能多多摄取叶酸等相关营养品

为了使子宫环境良好，为了使着床更加容易，为了使妊娠率提高，调整食物的摄入，获取营养平衡，叶酸可谓不可缺少。未来了更好地进行不孕不育治疗，为了试管婴儿能够顺利进行，美中桥专家建议，希望大家可以多多摄取叶酸以及各种维生素。另外，血液运行不畅，会影响对妊娠成功印象最大的荷尔蒙分泌，从而导致成功妊娠的情况下降。如果大家感受到相应的压力的话，希望大家可以适度运动，避免激烈的大型运动，达到身心都放松的状态。

四、请不要过度饮酒，保持正常作息，戒烟等

特别是吸烟，会导致血液流通不畅从而影响成功妊娠。另外，也会导致早产的概率提高，胎儿发生畸形等，所以首先最好在进行试管婴儿时先戒烟。在进行试管婴儿之后，不要给自己太大的压力，这对此时的您来说是非常不好的。但是，接受试管婴儿可能也会出现腹痛、少量出血等情况，也请您注意自己身体情况，出现不适就要去医院进行及时治疗。

总而言之，不管是做试管婴儿也好还是自然受孕也好，都多运动，但不剧烈运动，也不要搬重物之类，需要根据自己的身体状态，进行合理的安排。

熬夜后这样调理身体，做试管婴儿更容易受孕

我们说过很多次熬夜不利于身体健康，不仅会导致内分泌失调，还有可能导致不孕。但是国庆七天，许多夜猫子们一不小心就熬过了12点。听说熬夜不利于怀孕？那假期熬的夜收假后该如何补救呢？今天暖暖就给备孕姐妹们出几个补救熬夜的小妙招。
补充
维生素
熬夜的人应当多补充维生素，如维生素B2能维持和改善眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，可治疗熬夜引发的视力疲劳、角膜充血、口角炎等。同时维生素B2能调节肾上腺素的分泌，与维生素B6、维生素C及烟酸一起，增加其复合维生素的摄取，缓解精神紧张和疲劳。
所以熬夜要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。以及多吃橙子、柚子绿叶蔬菜等补充维生素C。
多喝
白开水
熬夜之后特别容易上火，这就需要多喝水了，每天喝6-8杯左右，好是白开水，或者也可以适当在水中加一些盐，饮用淡盐水。
熬夜之后不要喝咖啡、浓茶和可乐，以免太兴奋导致晚上失眠。熬夜之后也不要抽烟喝酒，以免导致第二天的不适。
学会
补觉
补觉不是说一下连续睡个十几个小时，这样睡反而醒来会精神不好。持续熬夜，可以在第二天中午适当小憩一会，时间不要过长，一个多小时就行，之后晚上再早点睡，这样才能让第二天精神矍铄。
睡觉前可以用热水泡脚或听点轻音乐，舒缓紧张的神经，千万不要在睡前玩手机或用ipad，以免再导致失眠。
熬夜吃什么能调理身体？
及时补充蛋白质
熬夜之后注意优质蛋白质的补充，尤其是动物蛋白质含人体必需氨基酸，有利于熬夜的朋友身体更快恢复。
多吃钙镁食物
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
饮食一定要清淡
熬夜后可以喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。熬夜后容易上火，可以吃老鸭汤、牡蛎、青鱼祛火，蔬菜可以选择番茄、鲜藕、黄瓜、黑木耳、荸荠、芹菜、丝瓜、萝卜，水果可以选择梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，枇杷、柠檬等。
后也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄芪茶或者口味清淡的水果茶，能滋阴养颜、消除疲劳、增强人体免疫力。

试管前如何调理身体