妇产科的同学说，秋天是一个合适怀孕的季节。
　　因为这个时候天气比较凉爽，不太冷也不太热，人没有这么烦躁。
　　因为秋天有很多好吃的瓜果之类的食物，可以让孕早期胃口不好的妈妈，也能吃到自己喜欢的食物。
　　因为秋天怀孕春天出生，不冷不热孩子好打理。孩子学翻身学爬时，都是不错的季节，不会太冷也不会太热。
　　因为秋天怀孕孩子刚好赶上9月出生，不用晚一天上小学，所以秋天是一个备孕的好时节。
　　民以食为天，我们的饮食关系到我们的健康。
　　备孕也要注意营养，菁妈作为一个营养师，给很多家庭做过营养咨询，有时候不好好吃，想怀都怀不上，甚至怀上也保不住。
　　所以备孕时营养也成了重中之重，菁妈建议备孕时，无论是准爸爸还是准妈妈都要注意饮食。建议吃五颜六色的彩虹食物，才能保证精强卵胎，更快怀上健康聪明的胎宝宝。
　　备孕时，爸爸的彩虹食谱这样订，让精子活性强
　　戒烟限酒是必然的，烟酒对于精子活性伤害大。
　　1、多吃绿叶蔬菜：
　　不少准爸爸对蔬菜，水果这类食物吃得少，几天不吃也很正常。如果想备孕生健康的宝宝，那么爸爸一定要多吃绿叶的蔬菜，建议一天吃半斤以上的绿叶蔬菜。
　　叶酸存在绿叶蔬菜中，但是天然的叶酸吸收率低，所以更要加大绿叶蔬菜的摄入。至少半斤，最好可以每天吃一斤的绿叶蔬菜。
　　如果准爸爸不吃蔬菜，也没有补叶酸，体内叶酸不足会造成精液浓度下降，精子活性减少，就是怀上了，染色体缺陷的机率也会变高。
　　但绿叶蔬菜中菁妈特别推荐可以每周吃三次韭菜，因为韭菜也叫起阳草，对于备孕的爸爸还是大有帮助的。
　　2、多吃红色含锌丰富的牛肉
　　锌的其中一个作用就是促进性腺发育，缺锌严重甚至会导致不孕不育，备孕时准爸爸多吃一些含锌丰富的食物。而红色牛肉含锌丰富。
　　还是海鲜类的生蚝也是含锌丰富的食物，建议是每周吃二次牛肉，二次生蚝可以让准爸爸的精子活性更强一些，更容易受孕。
　　3、多吃白色食物如鱼类，牛奶
　　优质的蛋白质对于精子的活力也是大有帮助。所以建议备孕的爸爸也可多摄入豆浆，牛奶，鱼肉这类白色的食物。
　　准爸爸提供一颗强壮的精子，准妈妈提供一个健康的卵子，结合成受精卵之后，在妈妈肥沃的子宫中生根长大。整个孕期妈妈的营养都会影响到胎宝的健康，所以妈妈的彩虹食物要更丰富的一些。
　　备孕和怀孕妈妈怎么吃？“彩虹食物”让妈妈吃得开胃，胎宝养得健康
　　多吃红色食物补铁：
　　红色越深的食物含铁越丰富，特别是动物性食物吸收率也越高，比如动物的内脏中的猪肝、猪肾红得发紫，补铁效果更好！
　　严重的缺铁会影响卵子的健康，更会影响胎儿的生长发育，所以备孕和怀孕时，每周至少两次动物内脏，每次75克。可以很好的补铁，防止缺铁对妈妈和胎宝造成不良影响。
　　多吃深绿色食物：
　　深绿色食物补维生素，比如叶酸，维生素C，部分B族维生素等。
　　建议每天吃一斤以上的蔬菜至少是一半以上的蔬菜是绿叶蔬菜，蔬菜含有的叶酸以及维生素纤维素含量都是比较高的。
　　促进食物的消化吸收，还可以防止孕妈妈出现便秘，控制体重，所以还是大有用处的。
　　多吃一些黄色食物：
　　黄色的食物主要可能会含有β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素a，保护呼吸道和胃部，促进皮肤健康。
　　特别是秋天时，怀孕后因为天气干燥，可能会出现呼吸道不适的症状，或者皮肤干燥的情况，多吃黄色的食物可以减少这样的症状。
　　黄色食物有：黄豆，橘子，菠萝，香蕉，南瓜等。
　　多吃黑色食物补肾：
　　菁妈之前一个朋友怀孕时得了妊娠期糖尿病，然后每天都吃黑米饭，黑豆饭，经常吃黑木耳，结果妊娠期糖尿病被控制住了，胎儿出生时也没有变成巨大儿，非常的健康。
　　中医上讲的话，黑色食物入肾，肾强卵才健康，生育能力才更强。不但可以让妈妈更快怀孕，还可以让胎宝更健康。防止妊娠期并发症也是大有帮助。
　　所以备孕和怀孕时经常吃黑木耳，海带，紫菜，黑米，黑芝麻，黑豆这些食物是大有好处的。
　　多吃白色食物补优质蛋白质：
　　不少准妈妈胃口都比较小，又爱吃零食，所以经常三餐是不太正常的，鱼、肉、蛋也是吃得比较少的。备孕时要多吃白色的食物补充优质蛋白。比如说鸡蛋，鱼肉，鸭肉，鸡肉，牛奶都是白色的食物，也都是含有大量优质蛋白的食物。
　　优质的蛋白质才可以长胎不长肉，可以让胎儿更多健壮。
　　如果怀孕前比较瘦，三餐吃的肉比较少，建议是每天一个鸡蛋，鱼加肉四两，牛奶每天八两。
　　快速补充蛋白质，也可以促进卵子的健康，怀孕后胎宝更健康。
　　备孕是两个人的事情，想让孩子更健康，一定要提前备孕，科学吃彩虹食物。
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　　为啥备孕要提前三个月，为了娃健康，这些科学道理你要听一听
2021年敷三伏贴时间表分享，5次使用均需找对时候

　　三伏贴是一种冬病夏治的中医药膏，三伏贴的作用功效主要是提高人体免疫力和预防缓解一些由于体虚导致的疾病，比如说月子病，还有女性宫寒等等。但是很多朋友对三伏贴的贴敷时间不是很了解，今天我们就给大家详细讲述三伏贴的2021时间表，以及五次时间表，告诉大家什么时候贴才是最佳时间。
　　三伏贴每年入伏的时候开始使用
　　三伏贴说起来非常神奇，使用范围也很广，其实三伏贴的标准配方很简单，制作起来也不费力，为什么一定要在夏天三伏天的时候贴，是有一定原因的，因为三伏天的时候是人体改善自身技能，提高免疫力的最佳时间，因此要选择冬病夏治。
　　2021年三伏贴只贴三次
　　今年是2021年，今年的三伏贴只贴三次，三伏贴使用方法是根据三伏天的天数决定的，这三次分为初伏贴、中伏贴、末伏贴，开始和结束时间都有讲究，大家千万不要弄错了。
　　我们来看看这三次的起始时间：
　　我们都知道，三伏贴是贴在穴位上，大家要选对穴位位置才能够发挥正确的功效，穴位位置是不变的，但是三伏贴每年贴敷的时间是不固定的。
　　三伏贴症状好转后就不用贴了
　　三伏贴每年开始贴的时间是根据入伏日期决定的，每年的入伏时间都是不同的，因此三伏贴敷的次数有的时候宫寒是三次，有的时候是5次，下面是为大家列举的2020年-2020年三伏贴敷五次时间表，2020年是贴敷三次，因此不再举例。
　　2020年三伏贴敷五次时间表
　　2020年三伏贴敷五次时间表
　　2020年三伏贴敷五次时间表
　　伏前灸：2020年7月02日--7月11日
　　伏前加强：2020年7月5日2020年7月16日
　　伏前加强：2020年7月5日2020年7月16日
　　初伏灸：2020年7月12日--7月21日
　　初伏贴：2020年7月17日-2020年7月26日
　　初伏贴：2020年7月17日-2020年7月26日
　　中伏灸：2020年7月22日--8月10日
　　中伏贴：2020年7月27日-2020年8月15日
　　中伏贴：2020年7月27日-2020年8月15日
　　末伏灸：2020年8月11日--8月20日
　　润中伏贴：2020年8月16日-2020年8月25日
　　润中伏贴：2020年8月16日-2020年8月25日
　　伏后灸：2020年8月21日--8月30日
　　末伏贴：2020年8月16日-2020年9月5日
　　末伏贴：2020年8月16日-2020年9月5日
　　是否每年都要贴？
　　依据个人身体情况而定。
　　并不是每年都要贴，有的人身体好，贴几次症状就减轻了，但是有的朋友情况病情严重，不一定能贴好。大家要注意三伏贴的适宜人群，也不是人人都要贴，身体健康的朋友不用贴。
　　每年时间一样吗？
　　不一样。
　　从上面的表格中我们可以发现三伏天每年都是不同的，有的年份是三次，有的年份是五次。要根据具体的入伏天数来决定。
　　一定要贴三年吗？连续贴几年好吗？
　　根据自身情况而定。
　　不一定，也是要根据自身情况而定，是3-5年为一个疗程，一般来对症状轻微的人来说，贴一年就会有一定作用，但是为了防止***，建议坚持3年，起到的作用不仅是缓解病情，还可以预防。
试管助孕前到底要不要先做宫腔镜？供卵试管可以到那医院

　　由于子宫内膜炎症、宫内手术等原因，月经异常的发生率呈上升趋势。常表现为：子宫内膜较薄，供卵管到达医院时月经量可明显减少，月经颜色较暗或滴个不停。
　　由于上述月经异常，供卵管可以去那家医院，导致约有1/3的妊娠患者需要管辅助。由于子宫内膜薄或子宫内膜回声异常，新鲜胚胎移植不能如期进行。鸡蛋试管可以去哪家医院
　　应该先做宫腔镜再用试管助孕，再做试管助孕吗？答案是否定的！
　　目前越来越多的生殖医学专家建议，先积累足够的胚胎并冷冻，然后进行宫腔镜检查，待子宫内膜药物调理后再移植冷冻胚胎。否则，如果宫腔粘连在宫腔镜下分解或按旧的传统方法摘除息肉，供卵管可在促排卵过程中或事后胚胎堆积时去医院，上述内膜病变往往很容易迅速复发。所以，先冷冻足够的胚胎，再在宫腔镜检查后移植冷冻胚胎，往往能达到事半功倍，不走弯路的效果。
　　另外，目前冷冻胚胎移植成功率很稳定，卵子供体管能去那家医院比新鲜胚胎移植成功率好。最可喜的是，相关研究也表明，冷冻胚胎移植的后代无论从体重还是代谢指标来看，都更具有优生性。对了，请好心提醒我，如果你在就诊过程中发现医生的想法和建议明显不一样，不要惊讶！医学是一门实践性很强的学科，确实有很多新的研究和方法，与传统的旧方法不同甚至完全相反。
　　综上所述，为了提高胚胎移植的成功率和后代的健康，建议您在宫腔镜检查后首先选择冷冻胚胎移植。