孕妇如何获得合理的营养
　　孕妇的营养需求高于普通妇女。 毕竟，孕妇单独吃两个人才能吸收，因此在怀孕期间必须补充适当的营养以确保胎儿的健康发育。孕妇饮食的原则是均衡营养，但大多数孕妇很难做到这一点。 让我们了解一下孕妇如何获得合理的营养？
　　1。 不挑食
　　如果要营养均衡，孕妇必须首先不要挑食。 只有不挑食，他们才能获得更全面的营养。例如，有些孕妇不喜欢吃肉，但在怀孕期间不能跳过一口肉。 他们不喜欢吃猪肉或牛肉。 您可以改用鱼或鸡肉，但绝对不能跳过一口肉。
　　2。 粗粮和细粮
　　现在，大多数家庭都喜欢吃细谷物，因为细谷物更容易吞咽。但是，为了确保怀孕期间营养均衡，建议孕妇混合粗粮和细粮，而不是仅混合细粮。由于全谷物中的维生素营养更全面，尤其是全谷物中维生素B的含量更高。
　　3。 适当控制食物摄入量
　　合理饮食并非易事。 一些孕妇食欲很好，总是停止进食直到他们能够支持它为止。 这将导致营养过剩。为了避免营养过剩，建议孕妇适当控制食物摄入量且不要暴饮暴食。 在确保营养需要的前提下，孕妇可以适当减少饮食或多吃。
孩子胎位不正宝妈能感觉到吗
怀孕是非常难控制的事情，怀孕后很多宝宝遭遇过胎位不正。 如果有胎儿位置不正确的现象，生产的难度特别容易大幅度增加。 这是很多宝宝担心的。 你想知道孩子胎位不正的宝宝有感觉吗？
胎儿不正确的情况，宝妈感觉不到。 这是因为胎位不良不会引起某种身体不良症状。 这种情况往往只会在孩子出生时变得困难。 为了避免胎儿的位置不正确，宝母必须积极去医院检查胎儿的位置。
现在，胎位不正发生后，只要按照医生的指导积极调整，就可以纠正胎位不正的现象。 胎儿位置不正确的情况出现后，宝妈千万不要着急。 现在的医学水平非常发达，胎儿位置不正确不会对身体造成严重危害。
如果胎儿位置不正确的现象不能纠正的话，就不用担心，分娩时有必要选择剖腹产的方法。 剖宫产也是现在常见的生产方式，与顺产相比没有出现顺产中的强烈痛感，选择剖宫产生产的孩子的身体也很健康，不用太担心。
产妇分娩前吃什么汤
分娩时因疼痛和力量孕妇出汗，体内水分流失也很快，因此孕妇在分娩时需要补充足够的量。 汤是好食物，可以补充水分，补充能力。 那么，孕妇产前应该喝什么汤？
产前可以喝这样的汤。
1 .枣羊肉汤。 产前补充维生素c有助于分娩。 枣中含有最多的维生素c，也含有很多葡萄糖和蛋白质。 中医认为枣是水果中最好的补药，除了有调整脾活胃、益气生津、血脉、和解百毒的作用外，还有助于避免产后恶露。 而且，这种汤一方面提高产妇体力，一方面有助于分娩，另一方面有安神、缓解疲劳的效果。
2 .养肝汤。 分娩时多喝肝汤不仅能消除麻醉药的毒性，还能有效缓解刀口的疼痛。 但是请记住养肝汤不能太早。 不那样做的话有可能会上火。
.桂丸汤。 喝桂圆汤对提高体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。 产妇发生头晕、身体虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象时，喝一杯桂圆汤可以发挥良好的益气养血作用。 产妇有轻微水肿时，经常喝这种汤有积极的治疗作用。