随着现在生活方式的越来越不健康，备孕也变得越来越重要，所以如果你有备孕的打算，那么就要从这一刻开始进入状态。相关数据显示，孕前科学的饮食有助于怀孕几率的提升，所以孕前食谱也就显得尤为重要，所以今天有喜网就为大家推荐几款营养又美味的孕前食谱。
　　1、熟地黄芪羊肉汤
　　食材：羊肉750克、当归头20克、白芍15克、熟地、黄芪各50克、生姜3片、红枣5个。
　　做法：
　　1)羊肉洗净切块，用滚水焯过;
　　2)红枣去核，当归头切片，白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净;
　　3)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮开后，改文火煲3小时，调味供用。
　　2、蔬菜煮牛舌
　　食材：牛舌400克、马铃薯400克、红萝200克、海带1片、大蒜1个、豌豆荚100克，味精、香油、水、盐、奶油各适量。
　　做法：
　　1)牛舌洗净，放入热水中煮，待外皮呈白色后取出，再用刀把白色外皮削干净后，切成小丁;
　　2)洗净的马铃薯、红萝卜分别切成丁，大蒜切成薄片，平底锅下香油加热，依次放入牛舌，马铃薯和红萝卜同炒;
　　3)后取出置于盘中，锅内放入少量的水后，将海带同已经盛人盘中的牛舌马铃薯、红萝卜用小火煮两个小时，但要不时地搅拌一下，最后加豌豆荚及奶油、盐、味精调匀即可。
　　
　　3、豌豆炒饭
　　食材：白米饭1碗、鸡蛋3个，葱半根、大蒜、绿豌豆、花生油、盐、酱油各适量。
　　做法：
　　1)将鸡蛋打碎，加入少量的盐，锅内放适量的油，加热后炒鸡蛋，待鸡蛋炒熟后盛八盘中;
　　2)将葱、大蒜切成末;锅内放适量油加热，把大蒜和葱放进锅内同炒，再放入米饭，用中火慢慢炒透，待饭粒充分地散开后加入鸡蛋，放入少许盐调味。也可从锅边淋1小匙酱油，充分搅拌即可;
　　3)还可以加一点番茄酱哦!此外若要想颜色漂亮，还可加入绿豌豆或甜玉米和红萝卜，这样不仅颜色好，而且富有营养。
　　4、莲藕干贝排骨汤
　　食材：莲藕10克、排骨20克、干贝3克，盐、水各适量。
　　做法：
　　1)将莲藕洗净，将两端有节处切掉，不用削皮，大块放入锅内;
　　2)把干贝用铁槌敲开剁细，放入水中泡一个晚上，注意干贝泡汤也要倒入锅内;
　　3)锅内加入适量的水、盐煮开后，再用小火盖上锅盖煮至肉烂即可。
　　综上便是关于“营养又美味的孕前食谱”的相关介绍，希望能帮助到大家，同时也希望大家能够早日好孕!
泰国试管婴儿移植后的亲身经历

　　我们一位客人泰国做试管婴儿胚胎移植后的注意事项经验分享，我**了她的文章，希望能够给到一些做试管的准妈妈有更多的启发。
　　文章的内容一字不变如下：
　　我和我LG有了一个女儿了，但是很想生个儿子，所以选择了去泰国做试管婴儿，由于是去到国外，所以在我老公的几经选择下，我们最终选定了一家泰国试管婴儿绿色通道的机构来为我们服务，前面的我就不说了，我直接说试管婴儿胚胎移植后的注意事项经验分享吧。
　　准备去医院移植当天，我和LG起得很早，洗了个澡，换上新衣裳，因为要去迎接宝宝们进驻妈妈的子宫，呵呵。11点半，顺利移植两个新鲜胚胎在我的子宫住下。胚胎移植是没有任何感觉的，但是我和LG内心都很兴奋，因为这意味着，长时间的努力今天终于开始长果实了。到了时间后，医疗翻译陪同着我到了泰国的JETANIN医院。
　　一、试管婴儿胚胎移植后的“休息”经验分享
　　胚胎移植到子宫之后，第一件事情就是要在妈妈的子宫着床。有别于自然受孕，我们做试管的姐妹的胚胎是人工放入子宫的，因此，需要时间来着床。所以在胚胎移植后一定要休息、休息、再休息;
　　我在上午11：30完成胚胎移植后，就一直平躺在病床，腰酸背痛，但是一直到下午4：30，一直是一动未动。医生要求的是平躺4个小时，我躺的是5个小时。是我很紧张，一直没动。
　　可以回公寓的时候，LG和医疗翻译搀扶着我乘坐公司专车平稳的开公寓。回到公寓后一直在床上平躺，平躺时间超过72小时。后来一直到移植9天，医疗翻译陪同我去JETANIN医院抽血验孕。前3天基本平躺，之后间歇性的选择侧躺，一个星期之后，开始在家里小范围的走动。
　　二、饮食经验分享
　　饮食依然是以补充高蛋白为主，不过这个都不用我来操心，因为我选择了一家专业的服务机构，所以饮食上的膳食都是他们的厨师为我准备的高蛋白的食物，我和我LG都很放心。取卵当天，医生说我的卵泡发育的都很均匀，取出来的都是优质卵泡，呵呵，很大程度我是需要感谢服务我的所有人。
　　二、关于验尿
　　验尿就是开奖，很多姐妹很心急想提前知道结果，所以很早就验。实际上这样不好，会影响情绪。LG明确要求，不允许提前验，一定要等到9天。我也一直很听话没有偷偷验，呵呵。到了移植的第8天，我跟LG商量了一下，说要不验验，其实时间也差不多了，于是LG同意了验尿，竟然看到了淡淡的中队长，LG也很兴奋，不过没有告诉公公婆婆。
　　第9天在医疗翻译的陪同下去医院抽血验孕，翻译告诉我我怀上了，虽然不是颜色不是很深，但我是真的很开心。
　　五、生活建议
　　主要是列一下我的一些细节方面的准备：
　　1、买一个大靠枕：由于移植后要长时间躺在床上，时间长了会腰酸背痛，为了找到相对舒服的姿势，建议去买一个最大的靠枕，以方便用餐或者阅读的时候使用。我买的了一个**的靠枕，很舒服，呵呵;
　　2、听音乐：移植后尽量少看电视、少上网，因为有辐射。LG给我买了一个收音机，听听音乐、时事、八卦，解解闷;
　　3、保持空气流通：让家人经常开窗或者风扇、抽风机换气，不要对着自己吹，以免感冒，但是要保持室内空气流通;
　　4、黄体塞剂：医生给我开了***塞剂支持，从移植后开始，每天早上10点和晚上10点钟各一粒黄体凝胶塞剂，塞**的，戴橡胶手套塞，卫生。5、关于洗澡：医生的要求是48小时不洗澡，我是72小时没有洗，呵呵。第一天，湿毛巾擦身;第二天，湿毛巾擦身，并趁着上厕所的时间，用手浇了热水冲洗了下，防止异味;第三天，在LG的帮助下第一次洗澡;
　　我还会继续更新我的博客文章，以帮助更多同命相连的姐妹，但愿天下的姐妹都好孕！
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2次人授失败，试管迎来双胞胎，太意外了

　　我月经一直不正常，而且白带也有异常，索性挑了个工作日去做了妇科检查，结果查出来左侧卵巢有畸胎瘤 吓得我以为是癌症，好在只需要做个腹腔镜剔除手术，期间才发现自己有多囊卵巢综合征。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　咨询医生得到的建议是：手术结束后的3个月内一定要尽快怀孕，不然会错失最佳时间 我们当时以为医生在吓我们，也没有放在心上，2人当时也才27岁，觉得不着急，现在可后悔死了，于是我就变成了不孕症人群中的一份子。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　因为工作原因，当时就在家附近的小诊所看病，医生就让我不要担心多囊，吃点克罗米芬就可以怀上了但我自己上网搜索的结果却是不一样的，自己也知道了很多相关知识，知道是内分泌紊乱导致的，然后就去广州找专家进行治疗，医生让我先吃3个月的达英，然后我就开始进入不孕科。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　期间还做了造影，输卵管是正常的，于是就做了人授，2次都失败，这才咨询试管婴儿当时因为人授失败心里有阴影，所以就没着急做试管婴儿，应该早点先把检查做了的，检查结果出来都要一个月。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　之后顺利进周，打了达菲林，吃了达英-35，后面开始打果纳芬，一共6支，每天打2支，到第5天的时候，左右有12个卵泡，右边有15个卵泡长得还不是很快，还需要耐心打针，打到第11天，才熬到夜针。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　医生操作很轻，所以没觉得有疼痛的感觉，我是第一个取卵的，结束后躺了半个小时，就被老公接回家了，一路担心我疼不疼，安慰我马上就结束了，3天后就收到好消息，我的后代有5个6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　从5个里面挑选了2个最棒的，剩下的冻了一管，希望是以后的弟弟妹妹们，移植远比取卵要轻松的多，也是最后一步了，异常的激动和兴奋 当手术结束后，我已经迫不及待想知道14天后的结果了，但是我必须等待，放宽心。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　为了不让自己天天想着肚子里的宝宝，在家好吃好喝4天后我就选择了去上班，找点事情做才不会多想 前7天都忍住了，到了第8天忍无可忍，起个大早让老公买了验孕棒回来，刚测完是灰印，后面满满变粉，心情也是由阴转晴。6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　这一天终于来到了，到医院出血等结果，出来报告单的时候我真的哭了，虽然一路走来也很顺利，但是就像考试等待成绩担心不及格，宝宝真的太给力了6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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　　后面孕12周的时候有做B超，惊讶地发现是双胎，简直是太棒了，把我和老公激动的立马给爸妈打电话，告诉他们这个好消息6oq试管婴儿_泰国试管婴儿_台湾试管婴儿_金贝生殖中心
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