挽救产后颜值 怎可忽略了体质
　　产后的你，必定内心os了无数产后变美宣言，激动地幻想着变美的日子，你已经要迫不及待地开始减肥和护肤了。
　　只是，别那么着急。产后想要变美，不要只做表面功夫。没有把身体调好的情况下，浮肿发胖，面色发黄、痘痘横生等问题还是会死缠着你不放。挽救颜值的第一步，还是要从体制调理做起。
　　食疗养生，别迷信喝汤
　　婆婆的汤，从古至今都被奉为调理圣宝。但现代科学却对它狠狠地打脸，经过长时间的烹煮，煲汤中的营养流失较多，且所含油脂非常高，不仅满足不了妈妈们的营养需求，还会让你发胖再发胖。
　　所以，别再只迷信喝汤了。想要调理好产后的身子，营养素们才是硬道理。
　　钙让你迅速恢复活力
　　总是腰酸背痛和关节痛，那么可能你缺钙了。由于哺乳时把钙质优先给了宝宝们，新妈妈们非常容易缺钙，一般而言，成人需钙量为800-1000毫克，而哺乳期妈妈的需钙量为 1500毫克。一般而言，早晚一杯牛奶便能补足所需要的钙质，但是如果对牛奶不耐受，则可以吃些虾皮、鸡蛋、木耳等食物补钙。
　　铁让你好气色
　　分娩的失血可能会导致新妈妈贫血，产后肌肤发黄。饮食上则要多食用肝脏类和动物血，它们都含有非常丰富的铁。此外多吃些木耳，樱桃，牛油果、菠菜等也能帮助你补充铁质。
　　各类维生素让你回到产前状态
　　产后身体状态变差，也要考查一下自己是否缺维生素了。人体一旦缺乏某种维生素，相应的代谢反应就会出现问题。产后的你，每日维生素的供给量要保持在：维生素D大约10微克,维生素E10毫克,维生素B2约为1毫克,维生素A大约1200毫克,维生素P21毫克,维生素C100毫克。
　　好的生活习惯，让你事半功倍
　　想要恢复得更快，良好的生活习惯也有重要作用：
　　动静皆宜
　　休息过度也伤身。不要做慵懒的小公主，打起精神恢复操持家务，出门会友。但也别让自己太忙碌，感到疲劳时，请告诉你的亲友，你的身体有些应付不过来了。
　　每日要有运动习惯
　　即使不减肥，产后也要保持运动习惯，运动能帮助你保持身体健康。选择瑜伽、散步、慢跑这类较轻松的运动，一旦感觉身体有些疲劳就马上停止。
　　心态再放松些
　　当了妈妈，确实有些鸭梨山大，不过你也不是孤身一个人，不要默默地脑补自己有多孤苦无依。好好地与丈夫，与婆婆妈妈聊聊，他们还是非常愿意帮助你减少烦恼的。
（图片素材来源于视觉中国）
便秘、拉肚子不是火龙果的锅！试管移植后能不能吃看这里

　　试管婴儿移植后总会听见准妈妈说自己吃了火龙果肚子疼还便秘，并告诉其他人移植后不能吃火龙果，其实造成些症状可不是火龙果的锅做试管婴儿是啥意思，究竟做试管能不能吃火龙果看这里！
　　做试管能吃火龙果吗
　　移植后可以吃火龙果吗
　　试管移植后是可以吃火龙果的，临床中并没有孕妇吃了火龙果出现流产或者影响到胎儿发育的案例，本身火龙果中含有丰富的营养价值，适量的吃一些火龙果对人健康也是非常好的。
　　孕妇可以吃火龙果吗
　　而一些姐妹反馈自己做完试管吃火龙果便秘、拉肚子、肚子疼的情况，大概率是因为食用是未清洗干净，且孕期吃的太多造成的，正常食用的话火龙果对于孕妇的好处非常多。
　　Tips:
　　无论是试管移植前还是移植后都是可吃火龙果的，本来火龙果就是日常生活中常见的一种水果，它有很高的营养价值，适量食用的话对于胎儿发育很有帮助。
　　孕妇吃火龙果的功效与作用
　　对于孕妇来说，火龙果基本无污染，包含较多的膳食纤维，可以有效预防孕期便秘，润肠通便。此外它还有降压与美颜功效，关于火龙果的功效与作用如下：
　　孕妇吃火龙果的好处有哪些
　　1、火龙果含有丰富的植物性白蛋白，对体内重金属有解毒的功效，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素;
　　2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘;
　　3、火龙果中不含蔗糖和焦糖，其所含有葡萄糖，人体容易吸收，适合运动后补充糖分。另外火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处;
　　孕妇适量吃火龙果能促进宝宝发育
　　4、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。
　　火龙果的营养价值介绍
　　孕期适量食用火龙果对于胎儿发育非常有益处，火龙果是“含铁大户”，孕期食用有助于准妈妈和宝宝补铁补血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金属毒素，对于胎儿成长发育很是有益。
　　成分
　　含量
　　成分
　　含量
　　热量
　　51大卡
　　蛋白质
　　1.1克
　　脂肪
　　0.2克
　　碳水化合物
　　13.3克
　　膳食纤维
　　2克
　　维生素A
　　0微克
　　胡罗卜素
　　0微克
　　视黄醇
　　0微克
　　硫胺素
　　0毫克
　　核黄素
　　0毫克
　　烟酸
　　0毫克
　　维生素C
　　0毫克
　　维生素E
　　0毫克
　　胆固醇
　　0毫克
　　钾
　　0毫克
　　钠
　　0毫克
　　钙
　　0毫克
　　镁
　　0毫克
　　铁
　　0毫克
　　锰
　　0毫克
　　锌
　　0毫克
　　铜
　　0毫克
　　磷
　　0毫克
　　硒
　　0微克
　　注：以上为火龙果的营养成分，每100克含量数。
　　再有就是火龙果几乎不含任何农药，还是产妇身体恢复的天然保健品。此外，火龙果还可以保护双眼，预防炎症，提高食欲，美肤瘦身，能全方位呵护产妇健康。
　　Tips:
　　试管移植后是可以吃火龙果的，胚胎移植术后适量食用的话能够预防便秘，而且火龙果里面含有水溶性的膳食纤维具有预防便秘，控制体重，预防妊娠纹的作用。
　　移植术后什么能吃哪些不能吃
　　为方便准备做试管婴儿，及已怀孕正处于孕期、产后哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南，以下整理了怀孕期间的饮食宜忌，并为其提供食用指南，想知道孕妇哪些能吃、哪些食物不能吃快来看看吧！
未婚女性捐卵一胎剖二胎还能顺吗？

　　第一次生产的时候，宝宝正好处于臀位，当时选择了剖宫产；这次未婚女子为二胎捐卵，宝宝是第一胎，可以选择顺产。
　　第一次生产的时候，宝宝是个8斤多的巨婴，当时选择了剖宫产；二胎的体重控制得很好，未婚女性捐献的胎儿体重预计在6公斤~7公斤，可以自然分娩。因此，当第一胎剖宫产的必要原因不复存在时，为第二胎捐卵的未婚女性其实可以尝试自己生育。
　　疤痕子宫会为生产增加一定的风险，所以如果要生育，就需要马宝做一些准备工作：
　　(1)备孕时应进行专业的孕前咨询，建立基本信息档案。由于子宫瘢痕愈合在2~3年后为最佳时期，建议孕妇在剖宫产后2年左右怀孕，未婚女性在怀孕前注意饮食，适量运动，控制体重。未婚女性应捐献卵子并服用叶酸，为怀孕做准备。(2)孕后未婚女性捐献卵子首诊，记录既往剖宫产相关信息，认真了解早孕相关知识，初步树立疤痕子宫阴道分娩理念，加强孕期饮食管理，加强运动锻炼，严格控制体重，为阴道分娩创造有利条件。
　　(3)孕期定期检查，监测是否有妊娠并发症或并发症。(4)孕晚期，通常在妊娠第36周重新评估阴道分娩的可能性，并与产科医生进行有效沟通。
　　还有其他不适合阴道分娩的内科和外科并发症或产科并发症。所以，其实二胎能不能生，取决于马宝的子宫恢复和胎儿发育等各种因素。医生做专业判断，又不是第一个解剖的孩子，以后一定要解剖！
　　交付是一个复杂的过程，影响因素很多。如果条件允许，未婚女性可以选择自然分娩；但如果遇到特殊情况，也要提前随时做好剖宫产准备。分娩时一定要听从医生的建议！