燕麦片是一种营养价值较高的食物，主要用于养生保健，适合身体素质低，缺钙及其他营养元素的人士而对于处于哺乳期的女性来说吃燕麦片也是一种补充的方式，而哺乳期吃燕麦片有哪些好处呢？下面就来看看讲解吧。希望女性们能够了解一下。　　哺乳期妈妈是可以吃燕麦的，多吃燕麦对身体很有好处。尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科，但食用并不会对母乳分泌产生回乳现象。燕麦有“天然美容师”之称，可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。

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经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩。　　1、有利于提高哺乳妈妈的睡眠质量。

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　　宝宝在刚生下来会经常闹腾得妈妈都睡不好，不少的宝宝还经常在半夜哭哭闹闹，这样会很影响妈妈的睡眠质量，因此，提高哺乳妈妈的睡眠质量就显得尤为重要。燕麦是很有价值的睡前佳品，因为其中含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺可以帮助睡眠。　　2、有利于增强哺乳妈妈的免疫力。　　哺乳妈妈因为兼任着哺乳的任务，就算是感冒了，也要尽量少吃西药，否则会影响到宝宝，因此，提高自身的免疫力，减少感冒的机率，就显得尤为重要。燕麦能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。因此，哺乳妈妈不妨多吃些燕麦来提高自己的免疫力。　　3、有减少皱纹色斑的功效。　　燕麦中含有大量的抗氧化成分，有利于减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤，对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩。燕麦和牛奶一起食用，有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收，美容的功效更佳。