男性备孕期间也有一些注意事项。

1.不要做长时间骑车运动。因为长距离的骑车会使男性脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，不利于精子的成长。

2.不要做剧烈的跑步运动。剧烈的跑步运动会使睾丸的温度升高，导致精子发育所需要的凉爽环境被破坏，降低了精子活力。

3.工作压力比较大的男性，每天可考虑运动40分钟左右即可，锻炼的时候应该穿宽松利于散热的衣服。

4.和家人一起去爬山，也是一个不错的运动方式，既环保又可以舒畅心情，也对培养夫妻感情有帮助。

二胎备孕多久能怀上，这个是说不一定的，因为这个与女性的身体健康情况和同房受孕情况有很大的关系，有的人是受孕体质，根本不需要备孕，直接就给怀孕了，也有很多人是不容易受孕的体质，比如宫寒，怀孕的时间可能就会比较长一点的。一般胎停后半年或者是一年后，如果夫妻双方身体都比较健康的话，就可进行备孕，怀孕后定时复查多了解胎儿的发育情况，如果出现不适尽早去医院。

女性备孕时要吃适量的叶酸，能防止胎儿出现畸形的可能，有些孕妇怀孕了没什么身体反应，所以建议育龄女性一般在准备怀孕的前3个月就开始吃叶酸片，平时注意多休息，给胎儿创造良好的孕育环境。

以上这些就是大部分女性怀孕初期的症状，每个人体质不同可能会同时出现好几种症状，如果想要确定自己是否怀孕，还是要去正规的医院做检查来判断。一旦发现有孕，可以尽快做好孕早期的护理措施，迎接新生宝宝的到来！