再对发现的影响妊娠的疾病、危险因素、生活方式等进行纠正，并给予相应的计划妊娠的指导意见。

4孕前改善营养管理体重

A问：如何进行孕前营养改善及体重管理？

答：1.定期监测体重，制订营养及体重管理计划，调节体重至适宜范围。夫妻双方肥胖均会影响妊娠成功率，孕前及孕期母亲体重过轻或过重也不利于胎儿及自身的健康，母亲营养储备不足致使胎儿生长受限；母亲肥胖或（及）伴有其他慢性疾病，妊娠期合并症发病率更高，严重危害母子健康，比如妊高症、妊娠糖尿病等。因此，孕前需要控制体重至适宜范围，并改善相关健康指标。

2.合理安排膳食，养成良好饮食习惯。孕前补充营养要遵循低热低脂低糖、高蛋白的原则。根据BMI、劳动情况、年龄，制订饮食量及相应营养改善计划，少吃零食，多吃新鲜食物，逐步形成良好的饮食习惯，均衡营养，合理膳食，改善母亲健康状况，为孕育打下坚实的物质基础。

3.适当补充营养素，不盲目进补。备孕女性要对自己的营养状况做一个全面的了解，积极摄取自身所缺乏的营养来满足自身和胎儿所需，有医疗指征需要调理改善的应当在医生的指导下进行，不要盲目追求餐餐高营养、食用名贵药材等方式进补。

B问：孕前体重应保持在多少才算正常？

答：国际上通常采用体重指数作为评判体重是否正常的标准。体重指数BMI=体重（kg）除以身高的平方（m2）。中国成人正常体重指数标准范围是18.5～23.9kg/m2。

C问：孕前肥胖危害有哪些？

答：育龄期女性孕前超重/肥胖是引起多囊卵巢综合征（PCOS）、辅助生殖成功率低（植入率降低、临床怀孕率降低、活产率降低、流产率高）、实施怀孕时间延长、影响宝宝早期发育等的重要因素，并成为妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等疾病的危险因素。

5如何推算排卵期

A问：怎么推算排卵期？

答：有规律月经者，排卵通常是在下次月经前的14天左右发生的，也可以通过4个方面的观察来确定排卵期。

（1）基础体温：早晨睡醒后测量体温并记录，排卵多发生于基础体温最低日，或由低温转变为高温这段时间。

（2）观察分泌物：接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性。

（3）排卵试纸：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵。

（4）阴道超声：利用阴道超声监测卵泡与子宫内膜增厚变化，观察卵巢排卵。

B问：排卵期没怀孕怎么办？

答：怀孕其实也是个概率性的事件，并不是所有人都会在排卵期“百发百中”。如果夫妻均身体健康，每周性生活频率适度，1个月受孕的概率只有10%，6个月受孕的概率40%～50%，1年的受孕概率达80%以上。所以医学定义，不育是指性生活正常，并未采取避孕措施，12个月后未妊娠。如果您月经规律，只要适度性生活（每周2～3次），应该会自然受孕的。放松心情，多备孕一段时间。如果1年还不能自然受孕，建议尽快到生殖中心就诊。

6孕前体检注意事项

问：孕前体检需要注意哪些事项？

答：（一）体检前准备：体检前3—7天，请避免高脂肪、高蛋白饮食及饮酒；检查前晚宜清淡饮食，保证良好的睡眠，避免剧烈运动。

（二）体检当天：夫妻双方请携带本人二代身份证参加体检；为避免财物丢失，请不要携带贵重物品；尽量身着穿脱方便的纯棉衣服参检；体检时需向医师详细说明本人患慢性病的具体病史；采血和上腹部彩超检查需空腹进行，如需做前列腺、子宫附件超声（经腹部）检查者，请当天晨起尽量不解小便（阴超检查者不需）。

（三）女士须知：

1.以下检查应避开月经期：妇科检查、尿检、大便检查、血相关（如卵巢）肿瘤标志物及胃肠镜等检查。同时请告知医护人员，安排补检。妇科体检的最佳时间为月经干净后的3-7天。

2.体检前一日请暂停阴道用药及冲洗，避免性生活。

3.乳腺有假体禁止做乳腺钼靶及全容积乳腺成像检查。

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

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