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多囊卵巢综合征(PCOS)是妇科常见的内分泌和代谢性疾病，占无排卵不孕症患者的70%。它以稀发或无排卵、雄激素过高为临床或生化表现，伴有卵巢多囊形态、胰岛素抵抗、肥胖、多毛和痤疮，是我们怀孕准备的障碍。研究表明，在20~40岁的妇女中，多囊卵巢综合征（PCOS）的患病率约为5%~10%，严重危害妇女的身心健康和生活质量，特别是孕妇的生育能力。

多囊的原因有很多，目前还不清楚。常见的是遗传因素，有一定的家庭聚集，也就是说，家里的母亲和姐姐有多囊，所以他们也有很大的可能性。后天因素，主要是由于内分泌紊乱，包括血糖、血脂代谢紊乱和卵泡发育障碍、卵泡颗粒细胞功能异常、卵泡膜细胞功能亢进，所以有时基本抽血会发现黄体生成素（LH）水平特别高，可能是卵泡生成素（FSH）的2-3倍。此外，雄激素代谢紊乱导致体内雄激素水平过高，会导致多毛、痤疮甚至雄激素脱发等问题。此外，随着社会的发展、环境因素、个人饮食结构和生活习惯不容低估，居住或工作装饰史、一次性塑料杯、餐具等塑料产品分解物双酚A可产生类似的雌激素抵抗力，影响胰岛素系统的自我调节。同时，随着生活和工作节奏的加快，越来越多的年轻人外卖和快餐变得越来越普遍。各种食品添加剂导致人体内分泌系统失衡，导致激素分泌混乱。不运动，经常熬夜是今天人们的常态。从长远来看，内分泌失调、多囊卵巢早衰等问题悄然出现。

对于多囊女性来说，如果有肥胖，减肥是非常重要的。研究表明，减肥5%~10%可以显著改善患者的生殖和代谢异常。更重要的是，多囊卵巢的问题可以通过调整饮食习惯和增加锻炼来改善。少吃外卖和快餐，注意清淡饮食和维生素补充，远离高脂肪和高糖食物，增加膳食纤维、全麦、谷类、水果和蔬菜的摄入。按时休息，少熬夜，平时适当锻炼，调节情绪。

多囊卵巢问题可通过一些药物治疗，帮助平衡人体激素、调节月经周期、抗雄激素、胰岛素增敏剂和促排卵。

肌醇

作为一种水溶性侵蚀性维生素，它可以降低体力胆固醇，促进脂肪的新陈代谢。对于多囊卵巢综合征，许多人会肥胖，体内胆固醇和脂肪相对较高，肌醇可促进新陈代谢，降低体内胆固醇，肌醇作为胰岛素信号流的二次信使，被认为是胰岛素敏化剂，可降低体内胰岛素水平，抑制糖异生参与降低血糖。通过生化控制，可以缓解胰岛素抵抗，提高人体对胰岛素的敏感性，减少雄激素的生成，从而改善多囊症状，也可以激活细胞中的钙通道，通过细胞酶的作用，使卵细胞减数分裂更加成熟，促进卵泡和生长发育。

圣洁莓

它本身不是一种激素，但它可以促进黄体生成素（LH）的生成，从而直接促进黄体酮的生成。许多年轻女性患有多囊卵巢是由于激素不平衡雄激素过多和孕酮相对不足引起的。圣莓的作用促进了女性激素的生成，使人体激素循环达到平衡，从而发挥定期月经、促进排卵、治疗多囊卵巢的作用。

白藜芦醇(a)代孕一共多少钱>

研究表明，藜芦醇可显著降低多囊睾酮和硫酸脱氢表雄酮（可转化为体内睾酮）的水平，帮助多囊患者调节激素失衡，从而改善多囊卵巢，改善卵巢功能。波兰进行了随机、双盲和安慰剂控制试验。参与者被随机分配到每天服用白藜芦醇补充剂组或安慰剂组三个月。研究人员在研究开始和结束时对参与者的血样进行了评估和分析，以确定睾酮和其他雄激素的水平。实验结束时，研究人员发现口服白藜芦醇补充剂的参与者总睾酮水平下降了23.1%。除了调节雄激素外，接受白藜芦醇补充剂的参与者的糖尿病风险因素也有所改善。这些发现表明，白藜芦醇可以提高身体使用胰岛素的能力，降低糖尿病的风险，帮助改善女性多囊卵巢。

多囊卵巢综合征等于不孕吗？

没有织女，牛郎很强壮，只有凶猛的男人独自哭泣，多囊只是不孕症的常见原因之一，主要是由于卵泡发育障碍引起的不排卵或排卵异常，导致女性不孕或难以怀孕。然而，如果排除输卵管因素、男性因素引起的不孕，仅仅因为多囊不孕，实际上有很大的机会自然怀孕，我们可以服用一些肌醇、神圣覆盆子、白藜芦醇等成分药物和调理，帮助调节多囊，促进卵子生长发育，改善子宫内膜环境和卵巢功能，多囊患者成功怀孕并不困难。

我朋友曾经跟我说过：那感觉真的太难受了，一次次的充满希望，又一次次的落空，每天被这样反反复复的情绪折磨着，心理和精神上都备受着煎熬。

其实，她不是一个人。近几年来，关于要孩子这件事，我听到身边人说过最多的一句话就是：为什么我很努力地在备孕，却还是很难怀孕？

难怀孕的因素真的太多太多了，高龄，卵巢、输卵管妇科疾病等等，往往这个时候，有人会陷入无尽地失落与焦虑，也有人通过一些方法求得好孕。今天，我给大家分享3位朋友的备孕经历，希望给在备孕之路上的你一些小小的帮助。

01

我曾是你所说的备孕到快绝望的女人。

我结婚四年，属于晚婚，将近30才遇到了我的老公。知道年纪不等人，一结婚就努力造人，排卵试纸监测，同房后倒立，网上说怎么样能怀孕，我们就怎么试，期间去医院看病，中医调理，各种检查治疗，还是没怀上。

那时候每次去医院看到别的孕妇，心里都特别难受，想哭。听到同事朋友有怀孕生孩子的，就嫉妒的不想和人家联系，不想搭理她们。

我和老公去检查，老公的有点弱精，吃药调理。我体寒，排卵少，其他都比较正常。医生建议我们放松心情，可还是怀不上。

我都有点抑郁了，想要放弃，甚至都想到要是怀不上孩子就和老公离婚。因为我公婆也比较着急抱孙子，虽然刚开始看病调理时候没说什么，也挺理解，但是时间长了还是难免话里话外的不满意。

后来我怀孕过一个，结果生化了。别提当时多么难受了，整整哭了一个月，给了希望又破灭，那样的心情真的很糟糕。

然后我妈妈各种找医生带着看，后来找到一个老中医给拿了几副药，我吃了后，没多久就怀孕了，当时小心翼翼地保胎，终于到了三个多月稳定了。

四年的等待，调理，备孕终于怀上了孩子，一家人可是高兴的不行。

02

我是一个备孕了5年的女人，只想苦笑一声，再长叹一声！

最初觉得可能是压力大、身体偏胖、阳虚体质，所以各种瑜伽，打坐来瘦身，释放压力，各种找中医调体质。

1年后，胃总是不舒服，皮肤暗黄，大便不成形，身体消瘦，恍然醒悟是服用中药导致的脾胃气虚了，和家人商量后果断停了中药，正常进食，锻炼，身体逐渐有力气，皮肤明亮了。

还是没有好孕，又是一年过去了，就开始相信西医，开始各种检查，监测卵泡正常，月经正常，内分泌正常，甲功正常，双方血型基因什么的都正常，输卵管造影时听到DR技师说很通畅，结果提示通而不畅，找到妇产科大夫了解后告知很通畅但走形不太标准，情况还可以，不会因为这些就一直不孕，嘱放松心情，静心等待就好。

还是没有好孕，又是一年过去了，等得着急，又去生殖科看，说不明原因的不孕有很多，根据年龄建议行宫腹腔镜探查术，但术后并发症多，6个月内需怀孕，否则盆腔可能粘连导致医源性不孕，详细了解妇产科宫腹腔镜助孕情况得知成功率低，建议人工授精，可是我们夫妻生活很和谐，老公听后也很反感，又作罢。

还是没有好孕，又是一年过去了，家里父母着急，逼着我们去太昊陵求子，与婆婆一同，一早的虔诚的去叩拜求子，看到无数的年轻男女来求子，当时真觉得心都碎了，就这么难吗？问题到底出在哪，为什么每年有那么多不明原因的不孕，压力，两个字能让人接受吗？医学还是有太多探索不到，解决不了的问题啊！

后来一致达成协议，这一年谁也不催不提，不考虑这个问题，做到顺其自然，若年底仍没有好孕，就直接去做试管，在自己宫腔内情况一切都还好的时候把握住这唯一的医学可以做到的助孕方法，祝自己好孕，也祝所有想要宝宝的父母今年达成所愿！

03

备孕，确实是一个折磨人的过程。

我也是一个在备孕路上经历了2年多，最终生了一对聪明可爱的双胞胎儿子，现在他们已经1岁多！2年多的日子虽然难熬、但看到可爱的孩子们，觉得所有的付出都是值得的！

我算起来也是一个高龄产妇，30岁结婚，但结婚2年后，才打算要小孩，一直觉得自己身体健康，生活规律又没有什么不良嗜好，月经也很准时，也没有什么痛经啥的妇科问题，怀孕对我来说应该不是一件难事。

但生活就是这样，不会让你称心如意！备孕半年多过去了，每月大姨妈总是按时来报道。每次看到大姨妈时，就像看到仇人一样！

幸好，当时有个好朋友正在做试管婴儿，也是折腾了好几年。跟她聊过以后，我决定去做个全方位的检查，当拿到检查结果时，终于知道自己的问题了，AMH(抗穆勒氏管激素)指数很低，AMH是评估卵巢储备功能，AMH低下意味着卵巢功能不好，相对怀孕不容易。

医生的解释是：可能别人6个月可能会怀孕，而你可能需要更长的时间。其实AMH指标和你的年纪不匹配，不仅意味着卵巢储备不足，其实同时也伴随着卵巢功能不好，卵子质量也不一样好，所以比较难怀孕。但是AMH低下，除了怀孕不易，不会产生其他任何表现，一般AMH指标低下都是采取辅助生殖技术。

最后医生在综合考虑我的年纪和AMH值后，建议我采取辅助生殖手段。接着开始走向了试管之路，其实试管婴儿并非像人们想象的那么神秘。理论很简单，在促排阶段，通过药物辅助让更多的卵子长大、成熟，增加受孕机率，当卵子成熟后通过体内直接受精或者取出体外在实验室环境中进行人工授精，如在体内直接受精，那么就和自然怀孕类似，等待精子与卵子结合然后着床。体外受精，则是是在实验室里将筛选过的精子注入卵子中，受精后，进行胚胎培植，等待胚胎发育，3到5天后，如果达标的胚胎即可注入子宫内，等待其着床。着床成功即成功怀孕！

当然理论很简单，但这每一过程多需要药物注射，同时通过血液检查、B超来监控全过程，所以大概从月经开始后的大半个月，每天都是打针、抽血、B超这样的重复。每一个环节都像在通关。每次看胚胎结果，就像当年高考查分数那样紧张。这期间，我还在通过中药、推拿按摩来调理身体，经历了几次失败后，终于成功了！

怀孕，或许对很多人来说是一件很容易的事，也许因为种种原因对另一些人来说不那么容易，但无论怎样，都要保持一颗愉悦的心情，心情好，身体才好，各方面激素分泌才正常，才更容易增加怀孕的几率。

另外还有很重要的一点，科学备孕，准备怀孕前，一定要做身体检查，开始可以只做简单的指标检查，比如街道提供的免费孕前检查，不仅了解自己的身体，更是对未出生的子女健康负责，比如如果夫妻都有地贫，那么自然怀孕生出地贫儿的几率很大，这时候，我们可以选择第三代试管技术来避免。

如果真的备孕很长一段时间都没有成功，可以去医院的生殖中心，做一次专业的体检。我当时就是备孕半年都没有成功，因为朋友在做试管，我才会跑去医院做身体检查，才发现难怀孕的原因，所以才避免浪费了很多时间。

孕育一个生命是一件幸福的事，不要因为外界的压力、自己着急焦虑让一件原本幸福的事变成一个负担！

写在最后：

1、备孕，是一场“长久战”

权威数据库uptodate上有这样一组数据：备孕期间的女性，尝试受孕后6个月内怀上的占80%，12个月内怀上的占85%，36个月内怀上的占50%。

从这个数据可以看出，大多数都是尝试受孕一年内才成功的，并不是我们想的“我同房了就能怀孕”。

所以，“欲速则不达”，我们的宝宝不是急出来的。

2、提高受孕率：排卵期同房、重视生活饮食习惯、做好孕前检查，科学备孕；

3、跟老公多沟通，毕竟他才是跟你关系最近的人，有什么意见什么想法都告诉他；

4、手脚冰凉、体寒的朋友，坚持用艾叶泡脚，对卵子的发育长大也许会有一定的帮助；

5、正常备孕一年还未怀孕，再考虑去医院做输卵管造影或者通液，或者听听医生怎么说；

6、不要有太大的心理压力，我知道很难做到不去想它，那我们可以通过做别的事情，比如跑步、做瑜伽等来放松心情，相信惊喜随时都有可能出现。

以上是我和朋友交谈后总结出来的一些经验，不是什么真理，就是给大家做个参考。

最后，祝你备孕成功。

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