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　　怀孕36周差不多就要临产了，这时候很多孕妈就开始考虑应该

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补充些什么营养好。哪些食物要多吃，哪些食物要少吃。牛奶本属于高钙有营养食物，那么怀孕36周还需要喝牛奶吗？

　　一般来说，牛奶和鸡蛋、肉类等含丰富蛋白质的食物一样，都是氨基酸。人体食用过后都会分解吸收，这些正常的食用，对我们是没有什么影响的。所以怀孕36周也可以正常的饮用牛奶

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。如果孕妈本身身体营养状况已经很好，那么可以选择不喝了，以免营养过剩，导致胎儿过大，从而造成难产和孕妇并发症。

　　怀孕后期，孕妈皮肤代生双胞胎中介可能会出现黄褐斑。黄褐斑的形成与孕妈孕期的饮食习惯也有着相关的关系。这时不妨通过改善饮食的方法来缓解黄褐斑。一般食用富含VC和VE的食物都会有效。同时，孕妈应该多吃些新鲜的蔬菜水果。这时候，食用酸味水果有助于胎儿的泌尿系统发育。适当的

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锻炼也对增强体质有帮助。要密切观察胎动情况，避免出现胎动过频或过慢，必要时候，需要及时去医院检查就诊。

　　马上就要临近分娩了，小编建议各位孕妈多和自己的家人、朋友沟通聊天。多做自己喜欢的事，让自己保持愉悦的心情。可以尝试去做一下按摩，让自己身体放松的同时，精神也放松下来。