时间:2021-03-16来自:未知 点击:138
闭经是
首先要补充蛋白质和维生素。这两种物质可以促进内分泌工作,使身体的激素达到平衡,减少因为闭经而导致的情绪变化,比如失眠,易怒,烦躁等症状。常见的调理闭经的食物种类有很多,例如瘦肉,茄子,鸡胸肉等等。其次,如果身体素质较差,一定要合理的改善饮食结构,不能挑食,加强营养补充。多吃有助于血液健康的食物,例如生姜,
除了要做到合理饮食之外,还要注意保暖。天气变化的时候,闭经的症状尤为明显。常常表现为胃寒怕
做到上述几个方面还不够,还要要多运动,增强身体的抵抗力,多参加感兴趣的社会活动。同时释放压力,放松身心,养成早睡早起的好习惯,不要熬夜,多想想开心的事情。