问题描述:楼主科学备孕导师备孕中LV.8现在有很多的男性都处于一个亚健康的状态，由于生活压力非常的大，而且在生活中，生活习惯和饮食习惯也非常的不好，经常会出现熬夜，那么就会使男性的jing子质量越来越差。想要备孕生男孩，重点要调理准爸爸的jing子质量，种子质量好，准妈妈找准排卵时间，才能怀上男孩。想要备孕生男孩，准爸爸提高jing子质量的方法还有这些…1、扔掉紧身裤紧身裤（特别是紧身三角裤）会导致yin囊温度过高，让jing子“中暑”。与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男人发生活动jing子数偏低的风险更低。2、适量运动常锻炼可以提高jing子游动的速度，使jing子活力更强。建议每周运动3次，每次半小时至1小时，游泳、慢跑等都是不错的选择。长时间骑车会让jing子质量变差，备孕的男性要慎重，每次骑自行车不宜超过半小时。3、多吃含锌食物锌元素可以提高jing子质量，能让jing子更活跃。人体内的锌每天都会通过各种途径消耗，因此补锌非常必要。补锌食物首推贝类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物，可适当多吃。需要注意的是，尿酸高的人不能吃海鲜。4、补充维生素E维生素E既能降低jing子畸形率，又能促进性激素分泌，使男子jing子活力和数量增加。日常饮食多吃菠菜、卷心菜、菜花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、猕猴桃、苹果、香蕉等食物，就能摄入充足的维生素E。5、戒烟戒酒，躲二手烟如果准爸爸打算备孕生男孩，至少要提前3个月戒烟戒酒，同时尽量避免接触二手烟，才能提升jing子的质量。

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答案: 垃圾食品不要吃 评论一:刚测了排卵试纸，弱阳，挺明显的。 评论二:加油( _)，一定会好孕的 评论三:备孕生女儿不用做太多，从饮食做起，多吃比如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、、水产品等等，还有吃送福女儿可以帮助我们直接补充钙镁元素对生女儿有帮助的。

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评论四:我在生我家儿子之前比较爱吃一类酸的食物，但是我邻居生女儿之前爱吃的是辣的食物，还有就是我在腹部发现一条线和胃部的线成一条直线。听说生女儿的人的线不在一条直线上。这就是我的特征了，希望可以帮到你。 评论五:接好孕，希望能顺利 评论六:庆幸自己没有