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多囊卵巢综合症如何备孕？做好这4点！我是一名“资深”的多囊患者，2010年读大学开始，我几乎晚上通宵，不吃早餐，还爱喝酒。慢慢的经期就变得特别紊乱，几个月来一次例假，最久长达四个月。内分泌失调疯狂长痘，体重下降脾气暴躁。不来例假就抓几幅中药熬熬，一吃就来，不吃不来，整个人烦躁的很。

我和我老公相识于2012年，2015年我们结婚。婚前做一系列检查，对于月经不调很难怀孕这事儿我特意去医院做了个，不查不知道，一查吓一跳，医生直接对我说：哎哟，你这是多囊卵巢哦，很难怀孕的哦!黄体酮低的哦…巴拉巴拉。给我开了一大堆的药，还让我定期复查。回家后我就开始老实吃药，中药西药统统吃，吃了一个月我整个人都要抑郁了。我不断怀疑自己，怎么就不能怀孕了，怎么就难怀了，我怎么活到要靠这堆破烂药来生孩子!老子受!够!了!我要把药全部都丢掉、丢掉～发誓我再也不吃药!

于是我开始走偏门，上网查多囊患者如何怀孕，向美柚的孕妈取经等，只要不是吃药，什么方法我都愿意试。很感谢，我找到了适合我的方式，也如愿以偿，备孕三个月后我就怀上了我家大宝。(a)有代孕中介吗>

(以下仅代表个人立场)

1、跑步：跑步是最好的有氧运动，不仅可以促进新陈代谢，还可以强身健体。我每天有坚持4公里的慢跑，后来我发现经期慢慢的准了，晚上睡的特别香，白天也是元气满满。记住：备孕期间精神和心情特别重要哦。

2、泡脚：为了养好身体，我特意买了个泡脚盆七七八八的药材包。每天睡前泡20分钟，去湿除风，暖宫调经，主要用艾草，生姜，现在还流行什么藏红花。几个月下来，例假排毒都特别通畅，以至于排卵的时间就准了。

3、跳绳：我是月经来完第七天，每天坚持跳绳几百个，会大大促进排卵。最简单的道理就是：多蹦哒蹦哒，可以疏通堵住输卵管的囊肿，这样卵子就可以正常的排出啦～听起来觉得十分不靠谱，But!我告诉你，我就是这么怀上的…而且每月坚持跳，月经都给跳准了。

4、黑豆：这是个偏门，月经干净五天后开始吃黑豆，先把黑豆泡发，每次47颗，再用水煮熟，打成一碗豆浆，最后喝掉它。我是直接喝，有人说味道很生，那你也可以放点糖。一直喝到你排卵那天停止，大概喝一个星期差不多。

多囊卵巢影响女性怀孕主要有两方面原因：第一是多囊卵巢会影响卵子，导致多个卵子同时发育，但到排卵期时却没有一个成熟的卵子，所以会不孕。第二是因为卵巢外层白膜厚重，即便卵子发育成熟，但是却冲不破白膜，而等到卵子排出时，却已经是过熟卵子，所以不利于怀孕。因此，多囊卵巢想要生育也需要在专业医生的指导下进行治疗后再怀孕。

1、通过药物促排卵

患有多囊的患者一般都没有优质健康的卵子排出，所以想要成功备孕，需要选择合适的药物促排卵，这对于促进受孕很有帮助。同时，虽然能通过促排药物来促进卵泡生长，但由于多囊患者月经周期不稳定，此时还需要定期监测排卵，选择在排卵期同房，这样才能提高怀孕的几率。

2、注意健康饮食

患有多囊的部分患者会出现发胖的现象，所以减肥也是很要必要的，除此外，也要少吃肉多吃新鲜水果，还有少吃辛辣刺激、油腻的食物。另外在生活中也要注重健康，比如适当运动，总而言之，健康的生活方式对于备孕是有益处的。

3、定期进行复查

根据医生要求，为了让备孕的效果更好，所以患有多囊的女性需要定期到医院检查，除了了解身体病情之外，还可以确定身体情况是否符合生育标准。避免因为各种各样的问题而影响到正常受孕。

自然怀孕是每个女性都追求的，因此多囊患者也不要着急，如果在备孕半年后依旧没有成效，那么也可以通过辅助生殖技术来助孕，总归是有很多办法的，别让自己太焦虑哦！

注意：正常排卵的人就不要吃黑豆促排了，这个是因人而异，我是破罐破摔，只要不是药，我都愿意吃，所以我觉得对我来说是有用的。

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